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sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Tchau, janeiro!


E janeiro chega ao fim! Cheio de mudanças para mim, pelo menos. Na verdade, 2014 começou novinho em folha, já que acordei no dia 1º de janeiro com amnésia alcóolica (não façam isso, crianças), com meus três gatos e minha família no meu quarto, combinando que não vou mais fazer isso. Daí surgiu uma regra que levarei para minha vida toda: EU, LÍLIAN CRISTINA, NÃO.BEBO.TEQUILA.

Enfim, como se vê no vídeo, esse mês me dediquei a fazer alguns artesanatos, fiz academia, saí um pouco, teve dias que não achei nada de interessante pra gravar e teve dias que esqueci e coloquei foto. :P Comecei o mês com três gatos na minha cama e termino "Procurando Chiara", que resolveu dar a primeira escapadela da vida dela na quarta-feira e até agora não voltou.

Bem, retomando o assunto do desafio... O importante é que com o fim de janeiro chega ao fim as gravações de 1 segundo por dia. Vou dar um tempo, mas gostei bastante do aplicativo 1secondeveryday. Aqui uma palestra do criador do aplicativo, Cesar Kuriyama (em inglês). Assista com legendas em português no site do TED.


É muito legal fazer uma compilação do seu mês/ano e acho que até não vou parar, só não vou me sentir obrigada, como se fosse uma cobrança. Fazer por prazer, daqui pra frente. Além disso, como ele diz, percebi que posso transformar meus dias em dias mais interessantes para ter prazer de lembrar em um futuro distante das coisas que vivi.

Então, quem quiser se aventurar, baixe o aplicativo ou algum similar e se dedique a fazer pequenos registros dos seus dias. :)

Acho que já sei o que vou me dedicar a fazer nos próximos 30 dias mas isso vai dar um trabalho danado. Se bem que é a tônica do negócio: fazer algo que você tem dificuldade durante 30 dias e transformar isso em um hábito.

Mais tarde venho falar sobre isso. Até mais. o/

sábado, 7 de setembro de 2013

TEDTalks - 5 palestras emocionantes

Tá de bobeira no sábado e procurando fontes de inspiração para o dia/semana/mês/ano? Já disse sobre a minha recente descoberta das palestras do TED. Para quem é iniciante no site, eles oferecem o New to TED?, uma playlist com 11 palestras que você TEM que assistir, sobre os mais variados assuntos. Entre essas e outras palestras que assisti, vou postar algumas das que mais me tocaram e indico para vocês (clique nos títulos para abrir o site do TED porque não sei postar os vídeos aqui - ainda).



Uma das primeiras que assisti. Que tal substituir essa necessidade de fazer mil coisas e compartilhar tudo a toda hora, sem realmente aproveitar o momento? O designer Paolo Cardini defende em pouco tempo e bastante convicção a ideia de que precisamos encontrar nosso mundo monotarefa nesse mundo multitarefa, lotado de informações. Bacana.



Quando ela terminou a sua primeira poesia, eu já estava em lágrimas. Sarah Kay, poetisa, contadora de histórias e super fofa, fala de como teve sua habilidade de expressar com poesias alimentada e incentivada e como, mais tarde, criou o V.O.I.C.E , onde tenta despertar em crianças a consciência de que podem se expressar através da palavra, com histórias/poesias. É simplesmente fantástico. (Engraçado que não consegui fazer o exercício das coisas que são verdade para mim T-T).



Se tem uma coisa que SEI nessa vida, é que dormir é importante para manter o equilíbrio emocional (e ajuda até a emagrecer, acredita?). Nessa palestra, o neurocientista Russel Foster fornece mais dados sobre a importância do sono e dicas sobre a quantidade de sono adequada e como moldar o ambiente para dormir melhor. 



Tão emocionante quanto a da Sarah Kay, na minha opinião. A escritora etíope fala sobre o perigo de construir percepções sob apenas um ponto de vista. Assim, ela relata a decepção de sua colega de quarto quando, ao ir estudar nos Estados Unidos, não falava dialetos, não sabia músicas "tribais"e outros "mitos" construídos quando se tem apenas um ponto de vista, quando se houve apenas uma fonte sobre determinado assunto. Reparem o quanto ela é LINDA. Sério. 



Quando estudamos liderança, somos orientados a observar diversos aspectos relativos à personalidade, comunicação, relações interpessoais, percepção etc. Na palestra, a pesquisadora fala sobre o estudo que conduziu em que pessoas introvertidas, com baixa autoestima, sofreram alterações hormonais e de personalidade ao adotar posturas de superioridade. O fim do vídeo me emocionou muito e me identifiquei com a Amy e com a estudante que ela cita no vídeo.

Historinha: um dia, na faculdade, fui ao banheiro e assumi a posição de "Mulher Maravilha", olhando pro espelho e tentando contabilizar 2 minutos. Só que uma colega de classe entrou no banheiro enquanto estava lá, me encarando, e eu disse que estava tomando coragem pra entrar em sala ao invés de dizer que estava tentando me tornar mais altiva, superior, para assistir as aulas me sentindo mais segura. :)

Tem outros vídeos fantásticos que falam sobre arquitetura, justiça social, doenças mentais, arte... Mas esse, por enquanto, é o meu TOP 5. Espero que vocês assistam e compartilhem comigo o que sentiram, suas percepções.

Bom fim de semana! Até mais :)

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Desafie-se a fazer algo novo todos os dias

Desde que o lindo do Chen postou no SarangInGayo o vídeo "Minha fuga da Coreia do Norte", de Hyeonseon Lee, tenho o interesse em acompanhar os vídeos do TED, que possui como slogan a frase Ideias Worth Spreading (Ideias que merecem ser espalhadas). Do site do ESPM (porque estou com preguiça de explicar):
TED é uma organização sem fins lucrativos que se dedica às ideias que merecem ser espalhadas. Nasceu como uma conferência de quatro dias na Califórnia, 26 anos atrás. Mas o TED cresceu para dar suporte a essas ideias que mudam o mundo através de múltiplas iniciativas. No TED, os maiores pensadores mundiais são convidados a fazer, em 18 minutos, a palestra de suas vidas. Elas estão disponibilizadas, gratuitamente, no site TED.com. Os palestrantes do TED incluem nomes como Bill Gates, Jane Goodall, Elizabeth Gilbert, sir Richard Branson, Benoit Mandelbrot, Philippe Starck, Ngozi Okonjo-Iweala, Isabel Allende e o ex-primeiro-ministro da Inglaterra, Gordon Brown. Dois grandes eventos TED acontecem por ano: a Conferência TED ocorre na primavera, em Long Beach, Califórnia (junto com uma conferência paralela, TEDActive, em Palm Springs); e a TEDGlobal, realizada no verão em Edimburgo, Escócia. 
 Dentre as muitas palestras que assisti (dica para quem tem smartphone: baixe o aplicativo TED para iOS e Android), muitas delas emocionantes, uma das que me serviram como fonte de inspiração foi a breve palestra de Matt Cutts, cujo tema foi "Tente algo novo por 30 dias".




No processo de deixar para trás hábitos ruins que tenho cultivado há anos (desorganização, atrasos, comer compulsivamente, procrastinação, etc), minha psicóloga havia me aconselhado a tentar todos os dias algo que fosse muito difícil pra mim. E acredite, eu tento. Tento todos os dias acordar cedo há tempo suficiente para chegar à faculdade em um horário decente (o que significa pegar vaga no estacionamento + assistir a aula desde o começo).

Assisti esse vídeo na semana passada e ele ficou marcado na minha cabeça. Até que ontem assisti de novo. Cheguei até a ler o script impresso e o encerramento do vídeo fez com que eu tomasse a decisão definitiva de aceitar o desafio de fazer algo que quero muito durante 30 dias, para que eu possa, quem sabe, incorporar esse novo hábito na minha vida.

Garanto-vos que os próximos 30 dias irão passar quer gostem ou não, por isso, porque não pensar em algo que sempre desejaram experimentar e arriscar fazê-lo durante os próximos 30 dias?
Na verdade, meus desafios são dois pelos próximos 30 dias: acordar às 6:00 e gravar todos os dias um vídeo (não importa muito o tamanho, falando coreano).

Vocês não têm noção da sensação boa que senti ao sair de casa em um horário bom, chegar na faculdade e poder estacionar meu carro com segurança e chegar em sala junto com o professor. Sabe aquela sensação que se sente quando você chega ao fim de um trabalho longo e se dá um tapinha nas costas mentalmente por ter feito tudo certo? Hahaha, sou péssima para exemplos.

Então é isso, daqui 30 dias pode ser que eu tenha conseguido adquirir o hábito de acordar na hora certa e chegar pontualmente para as aulas. Espero que sim. Também pode ser que meu novo hábito de falar coreano ao invés de apenas ler e escrever me ajude a expandir meu conhecimento nessa língua. Também desejo que isso aconteça. E durante os dias que virão posso me desafiar a fazer grandes coisas, pequenas coisas, mas o importante, acho, é que eu possa me divertir e valorizar os dias em que me desafio, além de saber avaliar o quão importante algumas experiências podem ser para mim.

Para assistir aos vídeos, acesse o meu canal no Youtube. E boa sorte pra mim! :D